百名山。初心者向け、上級者向けの山は!?

百名山。初心者向け、上級者向けの山は!?

山の難易度。鹿島槍ヶ岳。




ガイドブックを見ながら次はどこの山に登ろうかと考えるのは楽しいですね。そこで気にしておくべきことは、自分の体力と登ろうとする山の難易度がマッチしているのかということです。

簡単に登れるのか、なかなか登りごたえがあるのか、はたまたとてもじゃないが登れそうにない山なのか。今回は山の難易度についてまとめてみました。

山の難易度とは? 山のグレーディング

山のグレーディング表
山の難易度を表す指標は2つあります。体力度と技術的難易度です。より体力が必要な山の方が難易度が高いと言えますし、仮にそれほど体力は必要なくても、極端に危険が伴い高い登山技術が求められる山はやはり難易度が高いと言えます。

これら2つの要素を考慮して山の難易度を評価したものに、山のグレーディング表なるものがあります。これは多くの山を抱える各県が自県の代表的な山を横軸を技術的難易度、縦軸を体力度としてグラフ化したもので非常に参考になります。

あらかじめこの表を確認しておくことで、登ろうとする山の総合的な難易度を把握することができます。

以下が山のグレーディングを公開している各県です。山岳県を中心に公開されている中で、なぜか一向に富山県が公開されません・・・。

山形県栃木県群馬県新潟県山梨県静岡県岐阜県石鎚山系6県百名山

※石鎚山系のみ愛媛県と高知県の共同で作成しているようです。

富山県の代表的な山である立山、剱岳を網羅したグレーディング表を以下のページで公開しています。

体力度の計算方法

上記の山のグレーディングの体力度を算出する方法として、以下のルート定数なる計算式を用いています。体力度を決定する要素であるコースタイム、ルートの長さ、累積標高差のそれぞれに係数を掛けて合算することでルート定数を求めています。

当然下りよりも登りの方が体力を要するので、登りの累積標高差の方が係数が大きくなっています。

ルート定数=コースタイム(時間)×1.8+ルート全長(km)×0.3+累積登り標高差(km)×10.0+累積下り標高差(km)×0.6

この計算から求められたルート定数を1から10に割り振ったものがグレーディング表の体力度(縦軸)になります。例えばルート定数が23のとき、10段階で3の難易度になります。

ちなみに、今のところグレーディング表には公表されていない剣岳ですが、一般的な別山尾根ルートから登った場合のルート定数は38.4で10段階の4となります。これは常念岳を一般的なルートである一の沢から登ったときの値とおよそ同じです。

体感的には危険度が高く、なおかつアップダウンが多くリズムが掴みづらい剣岳の方が大変なイメージです。

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技術的難易度

もう一つの指標である技術的難易度は多少感覚的になりますが、その登山道がどのような状況によって分類してAからEの5段階でランク付けしています。

各項目を見てみると、純粋な危険性(登攀スキル)とルートファインディングの難しさ(読図スキル)の2つが技術的難易度を決める要素になっているようです。

■ランクA

  • 概ね整備済
  • 転んだ場合でも転落・滑落の可能性は低い
  • 道迷いの心配は少ない

■ランクB

  • 沢、崖、場所により雪渓などを通過
  • 急な登下降がある
  • 道がわかりにくいところがある
  • 転んだ場合の転落・滑落事故につながる場所がある

■ランクC

  • ハシゴ・くさり場、また、場所により雪渓や渡渉箇所がある
  • ミスをすると転落・滑落などの事故になる場所がある
  • 内標識が不十分な箇所も含まれる

■ランクD

  • 厳しい岩稜や不安定なガレ場、ハシゴ・くさり場、藪漕ぎを必要とする箇所、場所により雪渓や渡渉箇所がある
  • 手を使う急な登下降がある
  • ハシゴ・くさり場や案内標識などの人工的な補助は限定的で、転落・滑落の危険個所が多い

■ランクE

  • 緊張を強いられる厳しい岩稜の登下降が続き、転落・滑落の危険個所が連続する
  • 深い藪漕ぎを必要とする箇所が連続する場合がある

※より細かい内容は岐阜県のHPから確認できます。

百名山の必要体力度(所要時間と累積標高差)

参考までに百名山の代表的な登山口から山頂までの所要時間と累積標高差をまとめてみました。俺はその登山口からは登らん!という方もおられるかもしれませんがあしからず。

また、ルート定数までは算出していないので各県のグレーディング表に比べると精度は劣りますが、難易度を知る目安にはなるかと思います。

 山名 標高
[ m ]
所要
時間
[ 分 ]
累積
標高差
[ m ]
登山口
1利尻岳 17195301511鴛泊港
2羅臼岳 16613801450岩尾別温泉
3斜里岳 15472801020清岳荘
4阿寒岳 1499210803雌阿寒岳
5大雪山 22904101071姿見駅
6トムラウシ山 21417351749トムラウシ温泉
7十勝岳 20776451897白金温泉
8幌尻岳 205210502388林道第一ゲート
9後方羊蹄山 18935001771羊蹄自然公園バス停
10岩木山 16253801448岩木山神社
11八甲田山 1585270494八甲田ロープウェイ
12八幡平 1613180426茶臼口バス停
13岩手山 20384401406馬返し
14早池峰山 1917325877河原坊
15鳥海山 22364551129滝ノ小屋登山口
16月山 1980220660月山8合目バス停
17朝日連峰 187010052547古寺鉱泉駐車場
18蔵王山 1841155528樹氷高原駅
19飯豊連峰 210512003155川入バス停
20吾妻山 2035350676浄土平バス停
21安達太良山 1700280831奥岳
22磐梯山 18193651256表登山口
23会津駒ヶ岳 21325851482駒ケ岳登山口バス停
24那須岳 19153151076ロープウェイ山頂駅
44筑波山 877200706筑波山神社入口バス停
28燧ヶ岳 23565251146御池バス停
29至仏山 2228320871鳩待峠バス停
39武尊山 21584101290裏見ノ滝駐車場
40赤城山 1828260578赤城山大洞バス停
36男体山 24863351210二荒山神社前バス停
37日光白根山 2578255677山頂駅
38皇海山 2144295793皇海橋
25越後駒ヶ岳 20036301213枝折峠バス停
26平ヶ岳 21416251786平ヶ岳登山口
27巻機山 19674901502清水バス停
30谷川岳 1963240637天神峠
32苗場山 21457101580和田小屋
31雨飾山 19634251253雨飾高原バス停
33妙高山 24547251946笹ヶ峰バス停
34火打山 24627251946笹ヶ峰バス停
35高妻山 23535151369戸隠キャンプ場バス停
41草津白根山 2165190866白根火山バス停
42四阿山 23543801221鳥居峠
43浅間山 25684101151浅間山荘
65両神山 17233401587日向大谷口バス停
67甲武信岳 24755801447西沢渓谷
68金峰山 25954551195瑞牆山荘
69瑞牆山 2230275821瑞牆山荘
66雲取山 20175151682三峯神社
70大菩薩嶺 20574501275大菩薩峠登山口
71丹沢 15675801250ヤツビ峠バス停
72富士山 37765351462富士山5合目バス停
73天城山 1406260586天城高原ゴルフ場バス停
45白馬岳 29327851805猿倉バス停
46五竜岳 28147901766アルプス平駅
47鹿島槍ヶ岳 28909652211扇沢バス停
48剱岳 29996601677室堂ターミナル
49立山 3015260776室堂ターミナル
50薬師岳 29267701803折立バス停
51黒部五郎岳 284014253576新穂高温泉
52水晶岳 297813102397高瀬ダム
53鷲羽岳 292414602473高瀬ダム
54槍ヶ岳 318010851997上高地
55穂高岳 319010002007上高地
56常念岳 28577602082一ノ沢登山口
57笠ヶ岳 28977901962新穂高温泉
58焼岳 2444390980帝国ホテル前バス停
59乗鞍岳 3026175530畳平バス停
61美ヶ原 2034385470思い出の丘バス停
62霧ヶ峰 1925235383車山肩バス停
63蓼科山 2530270765御泉水自然園
64八ヶ岳(赤岳) 28996151871見濃戸口バス停
60御嶽山 30674651063田ノ原バス停
74木曽駒ヶ岳 2956240450千畳敷
75空木岳 2864725848千畳敷
76恵那山 21913201010黒井沢登山
77甲斐駒ヶ岳 29674401148北沢峠バス停
78仙丈ヶ岳 30334001175北沢峠バス停
79鳳凰山 28407301890夜叉神峠バス停
80北岳 31926501693広河原バス停
81間ノ岳 318911402625広河原バス停
82塩見岳 30476602750鳥倉登山口バス停
83東岳(悪沢岳) 31416652020椹島
84赤石岳 31206802235椹島
85聖岳 301310303613椹島
86光岳 25919253046易老渡
87白山 27025951504別当出合バス停
88荒島岳 15244001329勝原駅
89伊吹山 13773451234伊吹山登山口バス停
90大台ヶ原山 1695225421大台ヶ原バス停
91大峰山 19154801292行者還トンネル西口
92大山 1709240945大山寺バス停
93剣山 1955245744見ノ越バス停
94石鎚山 1982275894山頂成就
95九重山 17875501244牧ノ戸峠バス停
96祖母山 17564351225尾平鉱山バス停
97阿蘇山 1592250730仙酔峡
98霧島山(韓国岳)1700300753えびの高原バス停
99開聞岳 922290909開聞駅
100宮之浦岳 193610201411紀元杉バス停


百名山の体力的難易度を登山口単位でまとめた完全版はこちら。

関西在住の方なら六甲山タイムアタックをオススメします。タイムによっておよその体力レベルが分かります。是非トライして見て下さい。

百名山。登りやすい山、ハードな山

ハードな山。黒部五郎岳。
所要時間が短い山TOP3は蔵王山、乗鞍岳、八幡平、累積標高差では霧ヶ峰、大台ヶ原、八幡平でした。八幡平はいずれもランクインしており楽に登れる百名山の代表的な山と言えそうです。

逆にハードな山ですが、所要時間のTOP3は鷲羽岳、黒部五郎岳、水晶岳と、北アルプスの深部の山々がランクインしています。累積標高差では、南アルプスの聖岳、北アルプスの黒部五郎岳、東北の飯豊連峰がTOP3でした。

黒部五郎岳は所要時間、累積標高差ともにTOP3にランクインしており、非常にハードな山だと言えます。ただ、行程中にそれほど危険な箇所は無いので体力にさえ自信があればぜひトライしてみて下さい。

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