北岳登山。肩ノ小屋に宿泊する1泊2日の周回ルートガイド。

北岳登山。肩ノ小屋に宿泊する1泊2日の周回ルートガイド。

秋の北岳

日本一高い山は富士山ですが二番目となると山好き以外はまず知らない。登山に興味ない一般ピープルには無縁の山、それが北岳。

北岳という何か安易な山名が地味さを助長しますが、登る価値がないかと言えばそんなことはありません。3193mの高峰からは、鳳凰三山、甲斐駒ヶ岳、仙丈ヶ岳、間ノ岳、八ヶ岳、富士山という百名山の山々を一望できる眺望最高の山なのです。

今回はそんな北岳のご紹介。

登山口・広河原へのアクセス方法

北岳には広河原からの登るのが一般的です。広河原には甲府駅から運行しているバスを利用することになります。このバスは途中、夜叉神峠という鳳凰三山の登山口も通過します。甲府駅からのバス情報は山梨交通のHPをご確認をば。

東京からなら甲府まで特急で約2時間。関東在住者にとって、このアクセスの良さは南アルプスの魅力ですな。逆に大阪からは遠いです。時間を有効活用するなら夜行バスが吉です。

広河原へのアクセス
広河原へのアクセス
スポンサーリンク

北岳のルートマップ

広河原からスタートし、白根御池小屋分岐を右に進んで白根御池小屋へ。そこから草スベリを通過して北岳肩ノ小屋で1泊。余力があれば荷物を置いて北岳に登頂します。

2日目に北岳山頂を通過して吊り尾根分岐を八本歯のコル方面へ向かい、左俣コースを下って広河原に下山する周回コースです。

ルート断面図を見るとあまり感じないかもしれませんが、急な登りがけっこう続く体力が必要なコースです。なので初心者にはあまりお勧めはできません。

例えば、鳳凰三山をある程度、余裕を持って登れたとか、もう少し難易度の低い山で実績を作ってからトライするのが良いです。

コースタイム

二日間の合計コースタイムは11時間5分。初日の6時間半がずっと登りなので辛いです。頑張って下さい。ちなみに、今回のルートは白根御池小屋分岐を山手を登るルートをご紹介していますが、樹林帯なので眺望はよくありません。

登りと下りは別ルートの方が楽しいという個人的思いからあえて登りは樹林帯、下りは沢ルートをご紹介しています。

1日目 コースタイム: 6:30
広河原 -(3:00)→ 白根御池小屋 -(3:00)→ 小太郎尾根分岐 -(0:30)→ 北岳肩ノ小屋2日目 コースタイム: 4:35
北岳肩ノ小屋 -(0:50)→ 北岳頂上-(0:45)→ 八本歯のコル-(1:00)→ 二俣 -(2:00)→広河原

2日間合計コースタイム: 11:05

北岳の体力的難易度・ルート定数

今回ご紹介するコースのルート定数は41.0。同等の体力度の山としては、猿倉から白馬大雪渓を登る白馬岳(ルート定数39.9)、アルプル平から登る五竜岳(ルート定数42.4)あたりです。

ですが、なぜでしょう。この中では体力的には北岳が一番キツい印象です。それは恐らく眺望の有無に起因すると思われます。

北アルプスよりも北岳がある南アルプスの方が森林限界が200m以上高いこともあり、より高くまで登らないと視界が開けません。

北岳では、草スベリを登り切った小太郎尾根分岐あたりでようやく視界が開けます。それまで修行のような登りが続くため、白馬岳や五竜岳に比べると疲労感が大きいのかもです。

でもまあ、小太郎分岐以降の眺望は抜群なので天気が良ければそれまでの努力は報われます。ご安心を。

ルート定数
ルート定数

山のルート定数やグレーディングに関してはこちらをご参考に。

北岳登山におすすめサプリ

北岳登山のお供として、9割以上のアスリートが疲労回復に効果ありと答えたアミノバイタルゴールドがおすすめです。僕自身、これを登山中に飲んだら筋肉痛が軽くなって驚いています。

created by Rinker
アミノバイタル
¥8,315 (2020/05/31 20:41:30時点 Amazon調べ-詳細)

アミノバイタルゴールドついてはこちらで紹介しています。

おすすめ行動食・えいようかん

eiyokan
えいようかん

登山中の体力維持にはこまめな栄養補給が欠かせません。特に必要とする栄養素はエネルギーに変わりやすい糖質。

糖質を多く含み、行動中も食べやすく何より美味しいものという意味では、えいようかんを推します。

単純な100gあたりの糖質量であれば、飴の方が多いのですが、飴を100g食べるのはけっこう大変ですしかさばります。その点、えいようかんはコンパクトで◎。

「えいようかんなんて知らん」という方も多いかもしれませんが、試しに食べてみて下さい。美味いです!

created by Rinker
井村屋
¥529 (2020/05/31 21:43:00時点 Amazon調べ-詳細)

ちなみに、以下のページでおすすめの行動食10選をご紹介しています。

山頂の月ごとの平均気温

北岳山頂の月ごとの平均気温、最高気温、最低気温をまとめました。

 1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
最高-11.9-10.9-6.91.26.69.214.214.19.93.8-1.9-8.3
平均-15.8-15.1-10.9-5.10.64.98.79.35.6-1-6.6-12.6
最低-20.4-22.6-15.6-10.2-4.80.64.95.62.3-7-11.4-17.4

北岳の標高は3193m。日本第二位の高峰だけあって8月でも平均気温が9.3度で10度を下回ります。天気が悪ければ寒いです。強風が吹けばもはや体感温度は真冬並です。あなどる無かれ北岳。

残雪、積雪を気にするなら気温的には登山適期は7月中旬頃から10月上旬頃でしょう。もう少し攻めるなら山小屋が営業している6月中旬から11月上旬あたりまで登ることは可能です。

それ以外の時期だと、残雪、積雪はもちろん、いざという時に山小屋に助けを求めることはできなくなるので覚悟して登りましょう。

※上記の表は、国土交通省が平成24年に作成したデータを元に算出しています。エリアごとの平均標高と平均気温に対し、標高100m上昇するごとに気温が0.6度低下する前提で求めたあくまでも推定値です。

コースガイド

1日目:広河原~北岳肩ノ小屋

バスで広河原インフォーメーションセンターに到着。まずは吊り橋を渡ります。吊り橋を渡った先に広河原山荘があります。遅い時間に到着した場合は一泊して翌朝早朝に登るのが良いかと思います。

広河原の吊り橋
広河原の吊り橋

広河原からはしばらく樹林帯が続きます。南アルプスの森林限界は2,700~2,800mと言われていて、北アルプスよりも森林限界が高いことから樹林帯歩きが多くなります。

20分ほど歩くと分岐があります。最短距離で山頂を目指すなら大樺沢を登るルートの方が近道ですが、下山ルートとしてとっておいて、今回はあえて若干遠回りの白根御池小屋を進みます。

白根御池小屋周辺
白根御池小屋周辺

白根御池小屋からは草スベリと呼ばれる3時間の急坂です。忍耐あるのみです。救いはこの辺りから少しずつ視界がきいてきます。振り向くと鳳凰三山の稜線が。

北岳・草すべり
北岳・草すべり

登山とは不思議なもんで、あらかじめ備わっている登山者の体力だけではなく景色によって得られるパワーがあります。

それを体感するにはこの草すべりは最適です。心折れそうになりながら登り切った先の小太郎尾根の分岐に到着したときの、そこに広がる景色の広がりと湧き上がる力。クライマーズハイです、ハイ。

小太郎尾根の分岐
小太郎尾根の分岐

ここからは稜線歩き。30分程度で北岳山頂直下の肩ノ小屋に到着です。ここから山頂までは50分。余力があれば是非登ってみて下さい。

北岳・肩ノ小屋
北岳・肩ノ小屋

晴れていれば、肩ノ小屋から素晴らしい眺めが堪能できます。冒頭でも書きましたが、北岳は鳳凰三山、甲斐駒ヶ岳、仙丈ヶ岳、間ノ岳という南アルプスの百名山に囲まれれており、そして少八ヶ岳や富士山も見ることができる抜群の立地なのです。

北岳山頂の南側に位置する間ノ岳以外の山々を肩ノ小屋から眺めることができます。

甲斐駒ヶ岳と八ヶ岳
甲斐駒ヶ岳と八ヶ岳

眺望において北アルプスとの大きな違い。それは富士山の存在感です。

肩ノ小屋から眺める富士山
肩ノ小屋から眺める富士山
スポンサーリンク

2日目:北岳肩ノ小屋~北岳山頂~広河原

2日目は北岳山頂からそのまま南に進み八本歯のコルを経て広河原に下山します。北岳山頂までは約50分。是非ともご来光を山頂で拝みましょう。

北岳山頂から望む鳳凰三山
北岳山頂から望む鳳凰三山
北岳山頂から望む間ノ岳
北岳山頂から望む間ノ岳

北岳山頂から南に進むと北岳山荘が見えます。稜線上にあって良い感じの山小屋ですが、北岳山荘と名付けられている割に北岳登山で案外使われなかったりします。今回ご紹介のコースも立ち寄りません。

北岳山荘
北岳山荘

北岳山荘手前の分岐を八本歯のコル方面に向かいます。八本歯のコルから左手に北岳の岩稜バットレスを眺めながら左俣コースを下ります。

バットレスとは北岳東面の高さ600mにおよぶ間近でみると大迫力の岩壁のことです。クライミングのクラシックルートとしてもしられ、僕が登っているときも登攀している人がおりました。凄いね。

ここからの下りは急な階段の連続なので気をつけて下りましょう。この辺りは10月頃であれば紅葉が見事です。

秋の北岳
秋の北岳
秋の北岳
秋の北岳

大樺沢を下ると広河原山荘に到着。北岳山頂からは4時間弱で下山です。お疲れ様でした。

山小屋・テント場情報

北岳・白根御池小屋
北岳・白根御池小屋

広河原から登る北岳にはバランス良く山小屋が配置されています。麓の広河原山荘、中腹の白根御池小屋、山頂直下の北岳肩ノ小屋。そして北岳山荘。自分の体力や状況によって使い分けましょう。

一般的なペースで登るなら、今回のルートは一泊二日でその場合の宿泊ポイントは北岳肩ノ小屋になります。肩ノ小屋は景色は良いし山頂にも近い好立地の山小屋でテント場もあって小屋泊・テント泊いずれもおすすめです。

山小屋/テント場収容人数テント張風呂営業開始営業終了
広河原山荘801006月中旬11月上旬
白根御池小屋120506月中旬11月上旬
北岳肩ノ小屋150506月中旬11月上旬
北岳山荘150806月下旬11月上旬

一方、今回の周回コースからは外れている北岳山荘にお世話になる機会はあまりないかもしれません。

間ノ岳方面へ縦走するにしても肩ノ小屋に宿泊してしまうと北岳山荘までは距離が短すぎるため通過することになります。

あえて北岳山荘目当てで行程を組まなければ、利用する機会は間ノ岳方面からの縦走時でしょうか。

なお、すぐそばの鳳凰三山エリアの山小屋は年末年始も営業していましたが、積雪も多く難易度が高い北岳は営業していません。

南アルプスの山小屋・テント場情報はこちらにまとめています。ご参考に。

created by Rinker
¥1,100 (2020/05/31 22:25:52時点 Amazon調べ-詳細)

百名山カテゴリの最新記事