- 2019.02.09
- 行動食,
登山用行動食・オススメBCAAサプリのご紹介
以前の記事で行動食としてオススメな食品10品をご紹介しました。 このときは糖質、脂質、タンパク質、塩分の4つの栄養価を指標としてチョイスしましたが、人が必要とす […]
行動食
- 2018.12.17
- 行動食,
登山のオススメ行動食10選。栄養価を考慮したチョイス。
以前、いろんな食べ物の栄養価を表形式で紹介しました。今回は具体的に僕がいつも山に持って行っている行動食をご紹介したいと思います。美味しく食べやすく、そして栄養価 […]
- 2018.10.17
- 行動食,
登山のお供に行動食栄養価ランキング！
前回は食品に含まれる栄養素について紹介しました。今回は、具体的にどのような食品にどのような栄養価がどの程度含まれるのかについて紹介します。 栄養価一覧表 スーパ […]
- 2018.10.17
- 行動食,
登山行動食の栄養価の基礎知識。
長ければ10時間を超えることもある登山では、行動中にこまめに水分とエネルギーを補給する必要があります。山小屋やテント場で食べる食事では調理に時間をかけることがで […]