- 2019.02.09
- 行動食,
アミノバイタルゴールドは疲労回復に最適である
場合によっては数日にわたりハードな運動を続ける登山では、翌日に疲労を蓄積しないことが大切です。 疲労によって山を楽しめず、疲労の蓄積で行動不能に陥ったり、足を踏 […]
行動食
- 2018.12.17
- 行動食,
登山の行動食10選。栄養価を考慮して選ぶべし！
以前、いろんな食べ物の栄養価を表形式で紹介しました。 今回は僕がいつも山に持って行っている行動食をご紹介したいと思います。 美味しく食べやすく、そして栄養価も考 […]
- 2018.10.17
- 行動食,
登山のお供に行動食栄養価ランキング！
前回は食品に含まれる栄養素について紹介しました。今回は、具体的にどのような食品にどのような栄養価がどの程度含まれるのかについて紹介します。 栄養価一覧表 スーパ […]
- 2018.10.17
- 行動食,
登山行動食の栄養価の基礎知識。
長ければ10時間を超えることもある登山では、行動中にこまめに水分とエネルギーを補給する必要があります。山小屋やテント場で食べる食事では調理に時間をかけることがで […]