関西三大トレランコースの難易度をルート定数で比較してみた

六甲山

山にも色々ありまして、登って良い山、眺めて良い山。そして走って良い山。そうトレランです。関西ではトレランに向いている山がたくさんあります。

今回は関西の中でもメジャーかつ過酷な三大トレランコースについて、詳細なルートガイドではなく、難易度にスポットを当ててご紹介したいと思います。

関西三大トレランコースとは

ご紹介する関西三大トレランコースとは、「六甲山全山縦走」「ダイヤモンドトレイル」「京都一周トレイル」です。あ、ちなみにこれらを関西三大トレランコースと呼んだのは僕の独断であり一般的ではありません。悪しからず。

ですが、何の根拠もない訳ではありません。関西を代表する都市である大阪、京都、神戸にあり、メジャーかつ登山道が整備されていて、そして何より過酷であるという特徴を備えています。

これら三大トレイルの場所とルートを地図に図示してみました。いずれも数十キロに渡るロングトレイルです。こうして見ると、大阪を中心としてほぼ等距離にありますね。

まずは六甲山全山縦走です。神戸の港に沿って東西にそびえる六甲山地をズドンと貫くコース。

このコースのクライマックスは何といっても六甲山です。スタートからアップダウンを繰り返しながら高度を上げ、摩耶山を経て六甲山最高峰の931mまで登り、一気に下ります。

以下、コースデータです。ルート定数は65.3。ちなみに六甲山全山縦走と同等のルート定数を持つ山は上高地から登る奥穂高岳の64.8。上高地からの奥穂は普通、2泊3日を要します。危険度は奥穂に比べて低いとは言え、これを1日で走破するのは過酷です。

スタート地点：山陽電鉄須磨浦公園駅
ゴール地点：阪急宝塚駅
水平距離：42.67km
累積登り標高差：2431m
累積下り標高差：2417m
総歩行時間：15時間
ルート定数：65.3

ルート定数や山のグレーディングに関してはこちら。

トレイル感がまるでない写真ですみません･･･。続いて大阪と奈良の県境を東西に走るダイヤモンドトレイル。3つのコースの中で最もトレイル感が強いコースと思われます。ピーク的には金剛山が最高峰ですが、その前に二上山、葛城山、後に岩湧山と難所が控えています。

ルート定数は84.8で六甲縦走より20ポイントも高くなりました。水平距離はあまり変わりませんが、アップダウンが多いことで累積標高差が高くなっています。

同等のルート定数の山は、上高地から北穂高から大キレットを経て槍ヶ岳、そして上高地に下るデンジャラスダイナミックなコースでルート定数は86です。

スタート地点：近鉄二上神社口駅
ゴール地点：満願寺
水平距離：45.34km
累積登り標高差：3331m
累積下り標高差：3092m
総歩行時間：20時間10分
ルート定数：84.8

ラストは京都一周トレイル。京都市内を囲む山々をぐるりと走破する超長距離コースです。このコースは市街地を縫って走るのでエスケープし易いという意味では走りやすいですが、とにかく長い。

ルート定数は95で三大トレランコースの中で最も高い数値でした。新穂高温泉から槍ヶ岳、大キレットを経て奥穂高、そして新穂高温泉に戻るルートのルート定数が93でほぼ同等です。

京都一周トレイルの最高峰は比叡山の800m強で低いですが、距離と小刻みなアップダウンが多いためにルート定数は大きくなっています。

スタート地点：京阪伏見稲荷駅
ゴール地点：阪急上桂駅
水平距離：67.12km
累積登り標高差：3633m
累積下り標高差：3632m
総歩行時間：20時間10分
ルート定数：95.6

3コースを比較してみました。ルート定数的に最もキツいのは京都一周トレイルでした。いずれのコースも体力と気力が求められる難コースです。脚に自信ありの方は是非トライしてみて下さい。

コース名称	水平距離 (km)	累積登り標高差(m)	累積下り標高差(m)	総歩行時間	ルート定数
六甲山全山縦走	42.67	2431	2417	15時間	65.3
ダイヤモンドトレイル	45.34	3331	3092	20時間10分	84.8
京都一周トレイル	67.12	3633	3632	29時間40分	95.6